ダイエットを意識しないダイエット

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見た目そこまで太っているわけではなくても、ぴったりした服やレギンスを綺麗に着こなすためには、ダイエットが必要だと常日頃から感じます。

ですが、ダイエットを意識すればするほど食べ物の事を考えてしまうので、むしろダイエットを意識していない時のほうが痩せられる気がします。
いっそエステにでも行った方がいいのかな。。いろいろなサイトを見ながら悩んでみたりしています。

一応、一番参考になったのはこのサイトです。
足痩せエステランキング
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人気のエステがランキング形式で紹介されていてとてもわかりやすかったです。


ダイエットに必要なカロリー制限や、ローカロリーの食べ物を考えると、食べ物や料理のレシピが頭に浮かんでしまうので、逆効果ともいえます。

ですから、ダイエットをしたい時は着たい洋服を頭に浮かべるようにしています。おしゃれ関係の事を考えるとワクワクしますし、美容にもいいです。楽しいことを考えたほうがダイエットの事もストレスを感じずに頑張ろうと思えます。

本格的な夏までに今年こそは痩せたいと奮起して数日。

といっても少し運動をする、食べ過ぎない程度しか実践していません。
今まで無茶なダイエットをして身体を壊してきたのもあってか、ガツンとダイエットをすると三日も持たないのです。

そんなダイエット生活ですが、少し効果が現れてきたように思います。

とりいれているのがスクワットと股関節を柔らかくするストレッチ、簡単な柔軟体操などです。
やはり身体が動いているからでしょうか、便秘気味だったのがここのところ快便です。

また心地よい疲労感から寝付くのが早くなり、夜にお腹が空いて何か摘まむことも減りました。

少しでも効果が現れると、もう少し頑張りたくなるものです。
今後は食べるものに気を遣っていくつもりです。